Topraklanmak, Bize İyi Geliyor!

Bugün size, Journal of Inflammation Research‘te yayınlanan ve ilgi çeken bir araştırmaya dair öne çıkanları özetledik. Bu çalışmadaki hipotezler üzerine hâlâ araştırmalar yapılmaktadır.

Son zamanlarda, yaklaşık bir düzine araştırmacıdan oluşan bir grup (bu makalenin yazarları da dahil olmak üzere) topraklamanın fizyolojik etkilerini çeşitli açılardan incelemektedir. Bu araştırma, hakemli dergilerde yayınlanan bir düzineden fazla çalışmaya yol açmıştır. Bu pilot çalışmaların çoğu nispeten az sayıda denek içermesine rağmen, birlikte ele alındığında, araştırma, önleme ve halk sağlığı için geniş etkileri olan inflamasyon araştırmalarında yeni ve umut verici sonuçlara ulaşmıştır. Bulgular, şimdiye kadar yaptığımız yorumları doğrulama, çürütme veya netleştirme araçlarına sahip olan inflamasyon araştırma topluluğu tarafından dikkate alınmayı hak etmektedir.

Nasıl Topraklanırız?

Topraklama veya topraklama, çıplak ayak veya ellerle Dünya yüzeyiyle (Toprak) doğrudan cilt temasını ifade eder. Dünya üzerinde çıplak ayakla yürümenin sağlığı geliştirdiğine ve iyi hissetmeyi sağladığına dair öznel raporlar, dünyanın dört bir yanından farklı kültürlerin literatüründe ve uygulamalarında bulunabilir.

Çeşitli nedenlerden dolayı, birçok kişi plajda tatilde olmadıkları sürece dışarıda çıplak ayakla yürümek konusunda isteksizdir. Deneyimler ve ölçümler, Toprak ile sürekli temasın fayda sağladığını göstermektedir. Uyurken, bilgisayar başında otururken veya dışarıda yürürken kullanılabilecek, Toprak ile sık sık temas kurulmasını sağlayan çeşitli topraklama sistemleri mevcuttur. Bunlar çarşaf, mat, bilek veya ayak bileği bandı, ev veya ofis içinde kullanılabilen yapışkan bantlar ve ayakkabı şeklinde basit iletken sistemlerdir. Bu ürünler, topraklı bir duvar prizine takılan bir kablo aracılığıyla ya da dışarıda bir pencerenin altındaki toprağa yerleştirilen bir topraklama çubuğu aracılığıyla Toprağa bağlanır. Ayakkabı uygulamaları için, iletken bir fiş ayakkabı tabanına, ayak topuğuna, “Böbrek 1” olarak bilinen akupunktur noktasına yerleştirilir. Pratik açıdan bakıldığında, bu yöntemler topraklama veya topraklama için uygun ve rutin, kullanıcı dostu bir yaklaşım sunar. Bunlar, klinik durumlarda da kullanılabilirler.

Topraklanma, iltihabı önleyebilir mi?

Topraklama veya topraklama ile iltihaplanmada azalma tıbbi kızılötesi görüntüleme ile belgelenmiştir. Topraklama, yaralanma sonrası inflamasyonun başlıca belirtileri olan kızarıklık, ısı, şişme, ağrı ve fonksiyon kaybını azaltır veya hatta önler. Ağrılı kronik enflamasyonun hızla çözüldüğü, tıbbi kızılötesi görüntüleme kullanılarak 20 vaka çalışmasında doğrulanmıştır.

Termal görüntüleme kameraları, cilt sıcaklığındaki küçük değişiklikleri kaydederek iltihaplanmanın göstergesi olan sıcak alanların renk kodlu bir haritasını oluşturur. Panel A’da topraklı uyku ile iltihaplanmanın azaldığı gösterilmektedir. Tıbbi kızılötesi görüntüleme sıcak ve ağrılı alanları göstermektedir (A panelinin üst kısmındaki oklar). 4 gece boyunca topraklanmış olarak uyumak ağrıyı giderdi ve sıcak bölgeler soğudu. Enflamasyondaki belirgin azalmaya ve normal termal simetriye dönüşe dikkat edin.

Panel B, 15 yaşında jimnastik yaralanması geçiren 33 yaşındaki bir kadının kızılötesi görüntülerini göstermektedir. Hastanın uzun süredir kronik sağ diz ağrısı, şişme ve dengesizlik öyküsü vardı ve uzun süre ayakta duramıyordu. Araba kullanmak gibi basit eylemler semptomları artırıyordu. Ağrıyı azaltmak için dizlerinin arasına bir yastık koyarak uyumak zorunda kalıyordu. Yıllar boyunca aralıklarla uygulanan tıbbi tedavi ve fizik tedavi çok az rahatlama sağlamıştır. Hasta 17 Kasım 2004 tarihinde sağ dizinde belirgin hassasiyet ve hafif topallama şikayetiyle başvurmuştur. Panel B’deki üstteki görüntüler her iki dizin içini göstermek için yürüme pozisyonunda çekilmiştir. Ok, hastanın ağrısının tam yerini işaret etmekte ve belirgin enflamasyonu göstermektedir. Panel B’deki alt görüntüler bir elektrot bandı ile topraklandıktan 30 dakika sonra çekilmiştir.

Topraklama sonrasında hasta ağrısında hafif bir azalma olduğunu bildirmiştir. Diz bölgesindeki enflamasyonun önemli ölçüde azaldığına dikkat edin. 6 günlük topraklamadan sonra ağrısında %50 azalma olduğunu bildiren hasta, artık daha uzun süre ağrısız ayakta durabildiğini ve artık bacaklarının arasına yastık koyarak uyumaya ihtiyaç duymadığını söyledi. 4 haftalık uygulamadan sonra kendini futbol oynayacak kadar iyi hissetti ve 15 yıldır ilk kez dengesizlik ve çok az ağrı hissetmedi. 12. haftaya gelindiğinde, ağrısının neredeyse %90 oranında azaldığını ve hiç şişlik olmadığını söyledi; uzun yıllar sonra ilk kez su kayağı yapabildi. Hasta 6 aylık uygulamadan sonra ofisle iletişime geçerek tedaviden önce yapabileceğini hiç hayal etmediği bir şeyi, yarı maratonu bitirdiğini bildirdi.

Ana hipotezimiz, vücudu Toprağa bağlamanın, Dünya yüzeyindeki serbest elektronların antioksidan etkilere sahip olabilecekleri vücut üzerinde ve içine yayılmasını sağlamasıdır. Özellikle, mobil elektronların yaralanma onarım alanı etrafında antioksidan bir mikro çevre oluşturduğunu, oksidatif patlama tarafından sağlanan reaktif oksijen türlerinin (ROS) sağlıklı dokuya “ikincil hasar” vermesini yavaşlattığını veya önlediğini ve “enflamatuar barikat” olarak adlandırılan oluşumu önlediğini veya azalttığını öne sürüyoruz. Ayrıca, Dünya’dan gelen elektronların “sessiz” veya “için için yanan” iltihaplanmayı önleyebileceği veya çözebileceği varsayımında bulunuyoruz. Doğrulanması halinde bu kavramlar, enflamatuar yanıtı ve yara iyileşmesini daha iyi anlamamıza ve araştırmamıza yardımcı olabilir ve bağışıklık sisteminin sağlık ve hastalıkta nasıl işlediğine dair yeni bilgiler geliştirebilir.

Kaynak